NADINE BONHOMME SOPHROLOGUE
Diplômée en Sophrologie Relationnelle®
Praticienne en Cohérence Cardiaque
Bienvenue !
La sophrologie est bien plus qu’une technique de détente. Créée par un médecin elle associe plusieurs pratiques : relaxation, techniques respiratoires, décontraction musculaire et visualisons positives.
Seule ou en complément d’un suivi médical elle aide à cultiver l’équilibre émotionnel, le recul. Dans un monde de discontinuité et d’agitation son utilisation régulière améliore la santé physique, mentale, la relation à soi et aux autres.
C’est pourquoi je l’aborde de manière pédagogique pour vous permettre de la transposer facilement dans votre quotidien. Et pour cela je vous accompagne par ma présence soutenante et encourageante.
Accompagnements proposés :
Sophrologie
Relaxation
Cohérence cardiaque
Pratiques méditatives
Formations spécifiques :
STRESS, états anxieux, BURN OUT
Accompagnement du DEUIL
ECOUTE dans la relation d’aide
RDV UNIQUEMENT A DOMICILE : Déplacements sur le bassin Aixois, l’Albanais et le bassin Annécien.
Les
Séances
Groupes
Elles permettent de se familiariser avec la sophrologie et de bénéficier de l’énergie et de la dynamique d’un groupe tout en évoluant dans une démarche personnelle.
Entreprises
Elles sont proposées par les comités d’entreprise au même titre qu’une activité sportive ou de loisir.
Pourquoi
Consulter
- Faire face lorsque votre équilibre est affecté par vos conditions de vie personnelles ou professionnelles
- Agir face aux maladies propres à notre société
- Retrouver une image positive
- Accompagner dans la maladie
- Aider à la concentration et faciliter les apprentissages
- Accompagner une période de vie difficile
- S’adapter à un nouveau corps
- Mieux se connaître et développer ses potentiels
Actualités
Quelques mots pour illustrer ce que la sophrologie peut apporter.
De nature très stressée, j’avais besoin d’aide à l’approche d’examens médicaux. J’ai eu des séances individuelles pour apprendre à me détendre et à contrôler ma respiration. Et du coup j’ai mieux traversé cette épreuve. Je continue à mettre en pratique dans mon quotidien ce que j’ai appris. Merci !
Depuis la crise covid j’ai des problèmes de sommeil, avec des réveils fréquents. Tout n’est pas encore résolu mais j’ai retrouvé des nuits plus calmes et surtout je stresse moins au moment du coucher. Pendant le confinement nous avons fait quelques séances en visio, avec des résultats identiques à du présentiel.
Une sophrologue à l’écoute, disponible et encourageante. Une super expérience qui m’a permis de retrouver confiance en moi et de me sentir à l’aise pour des prises de parole en public.
La cohérence cardiaque est une vraie découverte pour moi. Depuis je ne vis plus en apnée, j’ai réappris à respirer, à reprendre le dessus sur mon mental quand il devient trop envahissant. Après une séance je me sens calme, apaisée, reposée. Une mention toute particulière pour la respiration du cœur que j’adore ! Merci pour tout.