La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque produit de nombreux effets positifs sur la santé, la stabilité de nos émotions, la vitalité et la capacité de résistance de notre organisme. Elle agit sur différents systèmes leur permettant de fonctionner de manière équilibrée et efficiente : le système nerveux, cardio-vasculaire, immunitaire et hormonal

Les émotions ont une influence sur le rythme cardiaque mais le contraire est vrai également car le cœur modifie le fonctionnement du cerveau, en particulier au niveau émotionnel. Pour cela, il utilise sa propre petite usine à hormones.

C’est avec des exercices courts, des respirations de poche, des focalisations que l’on se familiarise avec cette méthode. Rapidement un état de calme et de vigilance s’installe améliorant les apprentissages, permettant un meilleur accès aux sentiments, au raisonnement tout en diminuant les effets néfastes du stress.

Intégrée au quotidien, la cohérence cardiaque est un puissant outil de développement personnel qui favorise l’acceptation de situations pénibles, l’appréciation d’événements bénéfiques et de tout ce qui est agréable, donnant du sens à la vie.